Как спать если жарко и нет кондиционера

Полезность страницы:
0/100
Как спать если жарко и нет кондиционера

Если для вас каждая ночь – это наказание, вы просыпаетесь по несколько раз и мечтаете о ванне со льдом, то воспользуйтесь нашими советами и вам станет чуточку легче.

Шаг 1. Не кушайте жирную и сытную еду перед сном, так как организму придется потрудиться еще и переваривая все это. Лучше скушать легкий салат или несколько фруктов, чем испытывать себя на прочность. Вот увидите, вам будет намного легче.

Шаг 2. Откройте дверь и окно. Легкий ветерок будет целую ночь поступать к вам в комнату и будет намного свежее и комфортнее.

Шаг 3. Спите ближе к полу, если у вас двухъярусная кровать или просто высокий диван, то лучше всего положить матрас на пол и спать там, не смотря на некоторое неудобство.

Шаг 4. Белье, на котором вы планируете спать, лучше всего подержать вечером в холодильнике. Некоторое время оно еще будет вас охлаждать, и вы возможно успеете за это время уснуть.

Шаг 5. Пейте охлажденную воду за час или несколько часов до сна, организм обезвоживается во время сна и поэтому становится еще жарче.

Шаг 6. Как бы вы не любили обнять близкого человека, когда спите, пока лучше отказаться от этого и спать одному. Чем больше тел, тем больше тепла они производят. И вам и вашему партнеру будет более комфортно, если вы будите одни.

Шаг 7.Ну и самое основное – примите охлаждающий душ или еще лучше – охлаждающую ванну перед сном. Поверьте, вы почувствуете себя на много лучше.

Шаг 8. Если есть возможность, то купите вентилятор, он намного дешевле кондиционера. Можно даже самый простенький, даже такой может спасать вас в невыносимую жару.

Шаг 9. Заранее приготовьте кубики льда и поместите их в тарелку, которую следует поставить перед вентилятором. Воздух будет прохладнее и свежее, вы сразу же это почувствуете.

девушка в холодильникедевушка в холодильнике

 

(Источник: Википедия)
23:07
665

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Яндекс.Метрика